Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 70,85g | Hh: 262,81g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Erdbeeren, Himbeeren, Physalis, DM Bio Chiasamen, Krüger Trinkschokolade, Cappuccino, Latte Macchiato, Kaffee. Lounas: Sapros Feta Würfel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Fanta Orange, McEnnedy Marshmallows, Maggi Nudel-Schinken Gratin, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten. Välipalat/Muut: Zuckerkuchen. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartefri
|