|
Slow but steady.
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 94,88g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Coconut Cookie, Total 2% Greek Yogurt, Strawberries, Black Raspberries, Roasted Unsalted Mixed Nuts, Ground Flax Seed. Lounas: Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Honey Dijon Mustard, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Päivällinen: Soft Shell Steak Taco, Hard Shell Chicken Taco. Välipalat/Muut: Strawberry Ice Creams, Miniature Peanut Butter Cups, Gummy Bears. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|