smek316
Liittynyt: huhtikuu 2011
Julkaisut
115
Seuratut
8
Seuraajat
9
Painohistoria

Alkupaino
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg

Tämänhetkinen paino
87,1 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
63,5 kg
Vielä jäljellä: 23,6 kg
Hello! I am 29 years old, 5'7 and It is finally time to get get in shape and become healthier, I finally have the motivation to do it right! I always fall out of diets within a couple of months, so this will really challenge me to stick with it. I am an occupational therapist working in a hospital, so I am constantly educating my patients about health and wellness. I am less focused on trying to drop a few pounds than on improving my overall health. I realize that to be healthy a better body weight is a good step, hence the dieting. I look forward to changing the way I live and becoming a healthier, happier person.



Painohistoria - smek316


Seuratut

timgardner
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa Down
 
springskinny
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
SherrieC
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
ninjachicken06
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa Up

Jäsenen smek316 keittokirja

Kaloria: 92kcal | Rasva: 4,23g | Hh: 4,15g | Prot: 10,29g
Crustless Spinach Pie
A delicious low carb, low calorie alternative.
Kaloria: 177kcal | Rasva: 8,21g | Hh: 17,46g | Prot: 10,26g
Grilled Stuffed Zucchini
Great tasting cheesy zucchini boats.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen smek316 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.