|
Almost done 10.000 steps yesterday, almost one full week egg diet and hoping to loose more until the end of the month 💪🏻💪🏻💪🏻
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 57,06g | Hh: 59,72g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg , Pears , Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. Lounas: Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , Baby Spinach, Tesco Breaded Cod Fillets (115g). Päivällinen: Granola, Hard-Boiled Egg , Cheddar Cheese , Mayonnaise . lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 20 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|