|
☆ 체지방 체중계 구입
체지방률 무려.. 27.1%
이럴수가 .. 나는 비만이었다 ㅜㅜ
뼈 무게 늘리고. 체지방 빼고. 근육 늘리기.
올해 안에 정상 체지방 20% 목표로
생애 첫 도전~!!!
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 23,40g | Hh: 86,00g.
Lounas: 서울우유 플레인요거트, 이성당 야채빵, 서울우유 플레인요거트, 이성당 야채빵. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
체중계는 필수죠. 👍저는 혈압계와 체온계도 매일 사용중입니다.
15 touko 20 jäseneltä: hobodon (호주부)
|
필수인데 이제 사고 충격받았어요..
혈압계와 체온계까지~ 대단하십니다!
16 touko 20 jäseneltä: marsstar7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marsstar7
|