Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 52,67g | Hh: 177,33g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Кленовый Сироп, Оладьи на Кефире, Авокадо Авокадо. Lounas: Кокосовое Молоко, Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
137 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|