Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 56,84g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Saint Alby Paté Ovengebakken, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Lounas: Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry. Päivällinen: Aveve Waldkorn, Bofrost Bofrost Bihoensoep. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Gniazdko, de Dolle Brouwers Dulle Teve Bier, Kruidvat Kruidvat Melkchocolade Gevuld Caramel / Praliné, Sondey Rijstwafels Gezouten, Mariangela Prunotto Mariangela Prunotto Pesto Al Basilico Bio, Milbona Greek Style Yogurt Peach. lisää...
|
|
3999 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|