Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 134,39g | Hh: 361,27g.
Aamiainen: Зефир, ВкусВилл Трюфель Классический, Окей Язычок Слоеный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Батон Городской, Окей Язычок Слоеный, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины. Päivällinen: Мороженое, Морская Капуста, Любятово Хлопья Кукурузные, Lay's Чипсы, Пятерочка Яблоко Красное , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Аладушкин Батон Городской, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп из Свинины. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|