|
Прошёл месяц с последнего поста...
У меня 3 силовых в неделю и стараюсь топать 8-10 тысяч шагов в день.
С питанием совсем плохо. Не считаю и не добираю белок. Много углей. Вообщем, похоже, что я сейчас на поддержке. Тело немного изменилось- идёт какая-то трансформация.
Как только обычная активность вернётся, так буду чётко считать калории опять.
Муж сдал анализ на антитела к вирусу. Ждём результата теперь! Всё будет замечательно!
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|