Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 110,47g | Hh: 264,01g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: TiP Schinken Pfefferbeisser, Line Käse-Aufschnitt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lidl Lyoner, Milsani Frucht auf Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Knorr Soße nach Art Hollandaise, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spargel (Frischware), Krombacher Pils. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|