Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 94,49g | Prot: 59,07g | Hh: 150,26g.
Aamiainen: Sol & Mar Mini Churros Rellenos, 1001 Delights Pomegranate Nectar, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Saint Alby Paté Ovengebakken, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. Päivällinen: Bofrost Ovenrösti's, Bofrost Gevulde Paprika‘S op Griekse Wijze. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Meatballs in Tomatosauce, Mariangela Prunotto Mariangela Prunotto Pesto Al Basilico Bio, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Peach. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|