Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 107,90g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Сэндвич с Курицей. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Барбекю Соус, Heinz Фасоль, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Gold Crema, Now Foods Ultra Omega 3-D. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shadow2131
|