Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 79,76g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Абрикосы, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Кленовый Сироп, Оладьи на Кефире. Lounas: Бефстроганов, Зеленый Листовой Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Арбуз, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
112 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|