Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 60,56g | Hh: 172,36g.
Aamiainen: Selderij, Saint Alby Paté Ovengebakken, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Lounas: Boni Rode Pesto / Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Granaatappelpitten. Päivällinen: Bofrost Bofrost Gevulde Paprika op Griekse Wijze, Bofrost Ovenrösti's. Välipalat/Muut: Aphrodite Delights Aphrodite Delights Loukoumi, 1001 Delights 1001 Delights Tulumba, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Kersen, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Dulano Frankfurter Worstjes, Sondey Rijstwafels Gezouten, Mariangela Prunotto Mariangela Prunotto Pesto Al Basilico Bio. lisää...
|
|
4185 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|