Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2013
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3492 kcal
|
Rasva: 123,45g | Prot: 177,04g | Hh: 263,74g.
Aamiainen: Fried Pork Chop, String Cheese (Hill Country Fare), Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Tia Rosa Flour Tortillas, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Canola Mayonnaise, Avocados, Skinless Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: California Avocados, HEB Borracho Beans, Brown Rice, Corn Tortillas, Simpler Times Lager Beer. Välipalat/Muut: Minhas Craft Brewery Simpler Times Lager Beer, Fosters Foster's Special Bitter Ale, mlo MLO Super High Protein Powder, Powerade Zero Sports Drink, Henry Weinhard's Private Reserve Beer (). lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
8-3 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|