|
Ja , es ist wie es ist. 🤔
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 99,65g | Hh: 231,07g.
Aamiainen: Weintrauben, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grapefruit (Pink und Rot), DM Bio Kokosblütenzucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Zimt, K-Classic Kernige Haferflocken, Kaffee. Lounas: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Likör, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|