Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 92,62g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 햇반 햇반 (210g), 팔레오 햄프씨드, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름, 마. Päivällinen: 서브웨이 로스트비프, 매일 매일두유 99.89, 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Välipalat/Muut: 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 버터 또는 설탕 쿠키, 롯데 스카치 캔디, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 올리브기름. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|