|
Вчера опять ела на 2000ккал(я не считала,но примерно,это так)(завтрак+1л пива+80 гр крабиков(чипсов)+WOK)
Думаю,что нужно недолго побыть в 55,8.
Потому что месяц назад,когда я еда на 2000ккал,вес был 56,4.
Получается сейчас меньше.
Сегодня добавлю немного спорта ещё!)
На след неделе сделаю дефицит в 400 ккал
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 7,38g | Hh: 46,90g.
Aamiainen: KDV Батончик Чио Рио, ВкусВилл Сало Белорусское, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб. lisää...
|
vakaa paino
|