Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 94,30g | Prot: 132,75g | Hh: 148,37g.
Aamiainen: Яблонька Слойка с Ягодной Начинкой (Вишня). Lounas: Рускон Тефтели из Говядины, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Конти Конфеты Ассорти. Päivällinen: Филе Индейки, Лиронас Рожок Вафельный "Вареная Сгущеночка", Global Village Оливки с Креветками. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 18 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|