Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2010
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 102,00g | Hh: 268,56g.
Aamiainen: Cheese, Ham and Egg Muffin. Lounas: Smart Ones Orange Sesame Chicken. Päivällinen: Turkey Meatballs, Cos or Romaine Lettuce, Milk (Nonfat), Dry Spaghetti, Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Ken's Lite Olive Oil Vinaigrette with Balsamic Vinegar, Lite Texas Toast. Välipalat/Muut: Bananas, Ice Cream Bars - English Toffee Crunch. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|