Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 84,62g | Hh: 246,73g.
Aamiainen: 호두멸치볶음, 공기밥, 닥터유 99 라이트바, Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Lounas: 기린 기린골드라벨 화이트크림치즈, 팔도 괄도 네넴띤, 삼양 까르보 불닭볶음면, 돼지앞다리. Päivällinen: Bob's Red Mill 아몬드 가루, 매일 매일 두유, 이즈니 무염 버터, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 복음자리 딸기잼. Välipalat/Muut: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 팔레오 햄프씨드, 백설 올리고당, 프레드 프로틴케이크 당근, 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|