Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 68,82g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Boni Mangostukjes, Aveve Waldkorn, Lidl Kippengehakt, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Lounas: Baresa Pesto, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Pesto Groen, Delhaize Fourme D'ambert, Aveve Waldkorn. Päivällinen: Bofrost Bofrost Gehakt - Savooikoolschotel. Välipalat/Muut: Boni Ananasstukjes, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar. lisää...
|
|
4683 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|