Changing weigh in day to Friday during this virus lock down time. had a bit too much on Wednesday so only a pound gain. Still maintaining though.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 62,89g | Hh: 284,97g.
Aamiainen: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Grapes, Tesco Baby Plum Tomatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Tesco Italian Tiramisu , Batchelors Mushy Peas, Chip Shop Chips, Battered Sausage, Chardonnay Wine, Budweiser Beer, Budweiser Beer. Välipalat/Muut: Bacardi White Rum, Bacardi White Rum, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Do you only weigh in once a week?
22 touko 20 jäseneltä: joolspayne
|
Hi I only record on here once per week. Used to be Monday but I just changed to Friday last week. But I get on the scales most mornings but don't record it. Works well for me like that.
22 touko 20 jäseneltä: Dave 10
|
If you do every morning, than yoi should at least record on a piece of paper, then in the end of the week, add all your recorded weigh and divide➗ from 7,than you will now average of your weight 😊👍
22 touko 20 jäseneltä: wilmabirzelis
|
22 touko 20 jäseneltä: pebbleperson
|
Cheers Wilma and Pebbles ☺
22 touko 20 jäseneltä: Dave 10
|
Great job Dave - I record on Thursdays - goal is 175lbs and I have had daily weigh ins below that but trying to remain consistent. Your weight loss is truly inspirational.
22 touko 20 jäseneltä: anndramac searrach
|
22 touko 20 jäseneltä: Dave 10
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|