Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 164,86g | Hh: 297,53g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Батон Городской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Банан, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Päivällinen: Мороженое, Магнит Апельсин, Мороженое. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Мороженое, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|