Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 89,67g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Морковно-Яблочный ПП Пирог От Полищук , Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Сыр «Домашняя Моцарелла» От Полищук, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Päivällinen: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%. Välipalat/Muut: Морковно-Яблочный ПП Пирог От Полищук , ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|