Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 48,80g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Chef Select Pesto Groen, Sondey Rijstwafels Gezouten, Saint Alby Crèmepaté, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Sondey Rijstwafels Gezouten, Baresa Pesto, Pompoensoep. Päivällinen: Aveve Waldkorn, Pompoensoep. Välipalat/Muut: Koffielikeur, Delhaize Fourme D'ambert, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|