Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 62,84g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вьетконг Папайя Сушеная. Lounas: Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Fish House Килька Пряного Посола, Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Колбаса Краковская. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Бургер Кинг Капучино (300мл). lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|