Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 58,86g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: Boni Cheddar Smeltkaas, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Päivällinen: Aveve Waldkorn, Aldi Gemarineerde Lamssteaks, Boni Groene Pesto met Parmezaan, Sondey Rijstwafels Gezouten. Välipalat/Muut: Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry, 1001 Delights 1001 Delights Tulumba, Cherrytomaten. lisää...
|
|
4889 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|