Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 48,01g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Plus Frambozen Light Jam, Waldkorn Brood, Lätta Halvarine. Lounas: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Päivällinen: Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Grand'Italia Spaghetti. Välipalat/Muut: Chardonnay, C1000 Basis Zoute Sticks, C1000 Basis Zoute Sticks, Thee, Uniekaas Geitenkaas, Waldkorn Brood, Slimpie Waterijssies, Banaan, Koffie. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|