Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 91,21g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Valio Jogurtti, Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Голубика, Льняные Семена, Тыквенные Семечки. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Хумус, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
178 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|