Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 70,68g | Hh: 281,16g.
Aamiainen: Помидоры, Диетика Хлеб Серый Зерновой , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Хумус, Омлет с Молоком, Зеленое Яблоко, Льняные Семена, Good Food Семечки Подсолнечника. Lounas: Клубника, Овсяное Молоко, Ананас, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Голубика. Päivällinen: Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
923 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|