Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 86,92g | Hh: 92,09g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Сыр Домашний, Оладьи. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Икра Карася, Карась Жареный. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Российский, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadejdaAminova
|