Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 70,73g | Hh: 124,34g.
Aamiainen: Кофе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара, Самойловские Сладости Печенье с Отрубями и Глазурью, пшенная каша. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Кабачки, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Замороженная Вишня, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Молочная Ферма Творог Деревенский 5%, KDV Тараллини Классические, Славянка Шведское Печенье с Имбирем и Корицей, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|