Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2010
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3046 kcal
|
Rasva: 109,16g | Prot: 160,48g | Hh: 366,85g.
Aamiainen: Shreddies, 1% milk. Lounas: Praeventia, Kashi Dark Chocolate, Grapes, Lean Cuisine Chicken Parm, Strawberries, Apple. Päivällinen: Chicken Breast, Sirloin Steak, Garlic Toast, Jambalaya Fettucine. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|