Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2010
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 71,46g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Decaffeinated Coffee, Low Fat Original Liquid Coffee Creamer. Lounas: Nestea Unsweetened Iced Tea (Small Cup), 1/4 lb Single Hamburger. Päivällinen: Chicken Strips (Kids Meal). Välipalat/Muut: Honey Maid Chocolate Grahams, Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond). lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|