debhut - Jäsen

debhut

Liittynyt: lokakuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

77,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg

Tämänhetkinen paino

81,1 kg
Edistys: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

56,7 kg

Vielä jäljellä: 24,4 kg

Seuraa

Painohistoria - debhut

Kaloria: 203kcal | Rasva: 8,18g | Hh: 28,42g | Prot: 5,76g

A pretty healthy breakfast "cookie" that you can eat anytime - loaded with fiber and some protein.

Kaloria: 123kcal | Rasva: 2,45g | Hh: 22,92g | Prot: 2,53g

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

Kaloria: 223kcal | Rasva: 5,88g | Hh: 40,17g | Prot: 3,30g

Classic banana bread (or muffins) with a twist.

Kaloria: 66kcal | Rasva: 1,99g | Hh: 5,22g | Prot: 6,56g

Cute, healthy and fairly quick way to make little breakfast tarts.

Kaloria: 206kcal | Rasva: 4,97g | Hh: 9,73g | Prot: 30,95g

A fantastic low calorie succulent chicken dish.

Näytä koko keittokirja

	Berry Almond Chicken Salad
	Captain's Wafers Cream Cheese and Chives
	Sweetened Iced Tea
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Seisominen
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h