Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 94,35g | Hh: 194,38g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Sopa de Feijão, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Rajado. Päivällinen: Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Oba Abóbora Cabotia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tangerina. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Elíptico - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|