Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2013
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 79,43g | Hh: 296,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, REWE Pfeffersalami, Butter, Aldi Pikanter Fleischsalat, Lidl Brötchen, Bäcker Görtz Schokocroissant, Milsani Frucht auf Joghurt, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. Päivällinen: Krombacher Pils, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Krombacher Radler. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|