Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2010
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 109,51g | Hh: 250,39g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt, Clif Bar - Chocolate Chip. Lounas: beef stroganoff, Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. Päivällinen: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden, fat free borden. Välipalat/Muut: Gumdrops. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job! Looks like the plateau is no longer an issue!
22 loka 10 jäseneltä: d731
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|