Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2013
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 41,19g | Hh: 129,28g.
Aamiainen: Strawberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Celery with All Natural Peanut Butter. Päivällinen: Oreo Cream Pie, Hamburger on Bun. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|