|
Bon !! Après les réconforts du week-end, on reprend les efforts. 😁. C'est quand même terrible, la perte des kilos se fait très lentement à l'inverse de la reprise. 😂 Bonne semaine et bonne journée !
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 62,83g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Grand Frais Ananas Extra Sweet. Lounas: Senseo Café Classique , Graines de Chia Séchées, Auchan Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Oeuf sur le Plat, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Salade Iceberg. Päivällinen: Échalotes, Basilic, Coriandre, Oeuf Poché, Jambon, Lidl Boulette de Bœuf, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf. Välipalat/Muut: LU La Barquette Fraise. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|