Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 70,27g | Hh: 212,65g.
Aamiainen: Apples (Without Skin), Fried Battered Fish, Chocolate Milk, Oats. Lounas: Egg White, Fried Battered Fish, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Päivällinen: Oats, Chocolate Milk. Välipalat/Muut: Natural Dietary Fibre Supplement, Pork, Apples (Without Skin). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|