Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 48,43g | Hh: 212,48g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Aldi Gouda, Rama Balance, Aldi Apfelmus, Roggenbrötchen. Lounas: Cucina Tortellini Ricotta-Tomate, Cucina Pesto Rosso, Zucchini, Rote Paprika, Almighurt Obstsalat . Päivällinen: Salatgurke, Mais, Tomaten, Graubrot, Aldi Körniger Frischkäse, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|