Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2013
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 96,55g | Prot: 89,23g | Hh: 246,33g.
Aamiainen: Artesanias de la Abuela Galleta de Miel. Lounas: Mandarinas, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Girasol, Repollo, Perejil, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Berenjena Cocida, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Päivällinen: Palta, Ajo, Berenjena Cocida, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Fargo Pan Lacteado, Criollitas Galletitas de Agua, Té (Infusión). lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|