Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 55,40g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Maaza Mango Juice Drink, Zout, Tomaten, Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Verse Ananas, Aveve Waldkorn, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante. Päivällinen: Tomaten, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan, Leczo met Worst. Välipalat/Muut: Aardbeien, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry. lisää...
|
|
4913 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|