Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 80,84g | Hh: 87,86g.
Aamiainen: Café, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface Americana, Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Natural One Suco Detox Maracujá, Suco de Couve com Limão, Suco de Abacaxi com Hortelã. Välipalat/Muut: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Pão Branco Torrado, Pachá Amendoim Torrado, Café, Hortelã, Cebolinha Verde, Salsinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Hermsdorf
|