Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 74,90g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Repolho Verde Cozido, Pronto Light Abobrinha Italiana, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Nutrifresh Fricassê de Frango. Päivällinen: Hortifruti Jiló Frito, Omelete, Chicken or Turkey Fricassee, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Florestal Bala Mastigável, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tangerina, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Elíptico - 23 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|