Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 85,18g | Hh: 213,37g.
Aamiainen: Ежевика, Вареное Яйцо, Клубника, Шпинат, Овсяное Молоко, Банан, Бразильские Орехи, Льняные Семена. Lounas: Яблоко Зеленое, Хумус, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок, Юбилейное Печенье Молочное, ВкусВилл Сухари Мини Московские, Творог 5%, Помидоры. lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|