Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 90,58g | Prot: 121,83g | Hh: 369,20g.
Aamiainen: Чудо Йогурт , Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Творог 5%, Легко Шоколадные Маффины, Бекон (Жареный), Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Блины на Молоке, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Морская Капуста, Мороженое. Välipalat/Muut: Виноград, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Абрикос, Нектарин, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|