Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 57,70g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Maaza Guava, Chef Select Verse Ananas, Kania Kania Dijon Mosterd, Saint Alby Geperste Kop, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Maaza Mango Juice Drink, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Tomaten, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan. Päivällinen: Eridanous Partyballetjes Tzatziki, Eridanous Eridanous Meatballs With Olive Feta Filling, Leczo met Worst. Välipalat/Muut: Bean Salad, Milbona Greek Style Yogurt Peach. lisää...
|
|
4989 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|